Kalkulagailu honek zure pisuaren ehuneko zenbat gorputzeko koipea den jakiten lagunduko dizu. Hau estandarra da
AEBetako itsas armadaren kalkulua gizon eta emakumeentzat erabiltzen da. Ez dago gorputzeko gantz portzentaje baxua izatearen arazorik.
Zergatik izan gorputzeko gantzaren ehuneko txikia?
hobeto sentitzen zara
itxura hobea duzu
osasuntsuago zaude
Zure gorputzeko gantza hau da:
{{bodyFatResult}}%
Nola murriztu zure gorputzeko koipea
Egin kardio entrenamendua goizean sabel hutsik
Goizean egitea egun horretan kardio-entrenamendu bat eta erdi baliokidea da.
Gozokiak jateari utzi
Azukrea oso konposatu adiktiboa da. Osasun arrisku larriak ere baditu. Hartu azukre desintoxikatzailea.
Saiatu hiru astez azukre zuririk ez jaten, goxokien nahia gutxitzen den baino.
Aldatu zure zuzeneko estiloa
Erabili bizikleta edo oina autoa erabili beharrean ahal duzun guztietan.