Kuolemalaskin määrittää kuinka kauan elät ja milloin kuolet. Tämä laskin ottaa huomioon myös asuinmaasi. Esimerkiksi Japanissa ihmiset elävät yleensä pidempään.
Jos haluat elää pidempään eikä kuolla kipuun, lue alla olevat suositukset.
Älä vältä aurinkoa kokonaan. Mutta UVA-, UVB-säteet ovat uhka kaikille, jotka viettävät ulkona yli 15 minuuttia päivässä. Pidemmät altistukset voivat lisätä ihosyövän todennäköisyyttä
Käytä antioksidantteja
Juo paljon teetä, vihreä tee on vähemmän jalostettua kuin musta tee, se voi vähentää sydänkohtauksen ja syövän mahdollisuutta.
Syö tummaa suklaata - etsi vähintään 60% kaakaota. Juo yksi lasillinen viiniä joka päivä. Syö viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin.
Harjoittele säännöllisesti
Vähennä autosi käyttöä ja jos voit kävellä sen sijaan. Tak portaita hissin sijasta. 30 minuutin päivittäinen liikunta vähentää sydänkohtauksen mahdollisuutta 60%.
On vakaa unirutiini
Sitten kehosi voisi uusiutua helpommin. Jos et suorita onnistuneita unisyklejä pitkiä aikoja (yli 48 tuntia), voit vaikuttaa vakavasti fyysiseen ja henkiseen terveyteesi.