ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMR

ម៉ាស៊ីនគិតលេខនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកបរិមាណថាមពលដែលបានចំណាយពេលសំរាកក្នុងបរិយាកាសដែលមានសីតុណ្ហភាពអព្យាក្រឹត។ ដើម្បីរក្សាមុខងាររាងកាយសំខាន់ៗថាមពលត្រូវតែចំណាយ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការប៉ាន់ស្មានកាឡូរីដែលបានដុត។
ថាមពលដែលឆេះចេញមកពីសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាបេះដូងសួតខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធប្រសាទថ្លើមតម្រងនោមសរីរាង្គភេទសាច់ដុំនិងស្បែក។ BMR ថយចុះទៅតាមអាយុនិងការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំនិងកើនឡើងជាមួយនឹងការលូតលាស់សាច់ដុំបេះដូង។