हे कॅल्क्युलेटर तटस्थ समशीतोष्ण वातावरणात विश्रांती घेताना खर्च केलेल्या उर्जेची मात्रा शोधण्यात आपल्याला मदत करेल. शरीराची महत्वपूर्ण कार्ये राखण्यासाठी काही उर्जा खर्च केली जाणे आवश्यक आहे. बर्न झालेल्या कॅलरीचा अंदाज लावण्याचा एक सोपा मार्ग. जळलेली उर्जा हृदय, फुफ्फुस, मेंदू आणि मज्जासंस्था, यकृत, मूत्रपिंड, लैंगिक अवयव, स्नायू आणि त्वचा यासारख्या महत्वाच्या शरीराच्या अवयवांमधून प्राप्त होते. बीएमआर वय आणि स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या नुकसानासह कमी होते आणि स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या कार्डिओ कसरत वाढीसह वाढते.