Fuafua a le Tupu

Mea fuafua oti


O le a le oti fuafua

O le calculator o le oti e fuafuaina le umi e te ola ai ma le taimi e te oti ai. O le calculator foʻi lea e manatu i le atunuʻu o loʻo e nofo ai. Mo se faʻataʻitaʻiga i Iapani tagata e ola umi atu.

Afai e te manaʻo e ola umi ma aua le oti i le tiga faʻamolemole faitau fautuaga i lalo.

Faʻafefea ona ola umi

  • Tuʻu le ulaula
    • Afai e te fiu i le aso, oe mafai ona ola 10 tausaga le umi.

  • Fai sunblock
    • Aua le aloese atoa mai le la. Ae o UVA, UVB ave faʻataʻitaʻi ia soʻo se tasi e faʻaaluina sili atu nai lo le 15 minute i le aso i fafo. Ole umi ole faʻailoaina e mafai ona faʻateleina ai le ono maua ile kanesa ole paʻu

  • Faʻauma antioxidants
    • Inu tele lauti, ti lanumeamata e laʻititi faʻatautaia nai lo le uliuli ti, e mafai ona faʻaititia le avanoa o le fatu osofaʻiga ma kanesa Taumafa sukalati pogisa - vaʻai mo le 60% koko pe sili atu. Inu se ipu uaina e tasi i aso uma. Taumafa ile lima fualaʻau o fualaʻau ma fualaʻau i aso uma.

  • Faʻamalositino e le aunoa
    • Faʻaititia lau taʻavale faʻaaoga ma afai e mafai ona e savali nai lo. Tak sitepu nai lo le lifi. O le tolusefulu minute o faʻamalositino i aso uma e faʻaititia ai le avanoa e oso ai le fatu i le 60%.

  • Faʻamautu le moe masani
    • Ona mafai ai lea e lou tino ona toe fanafanau faigofie atu. A e le faʻataunuʻu manuia taʻamilosaga moe i se taimi umi (48+ itula) e mafai ona e aʻafia ai lou tino ma lou mafaufau.

O le a e oti pea {{deathDateResult}}

i le tausaga o {{deathYearsResult}} tausaga