Ẹrọ iṣiro yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa bii ida ọgọrun ninu iwuwo rẹ jẹ sanra ara. Eyi jẹ boṣewa
Iṣiro ọgagun U.S. ti a lo fun awọn ọkunrin ati obinrin. Ko si idalẹku ti nini ipin ogorun ọra kekere.
Kini idi ti o fi ni ipin kekere ti ọra ara?
o lero dara julọ
o dara julọ
o wa ni ilera
Ọra ara rẹ ni:
{{bodyFatResult}}%
Bii o ṣe le dinku ọra ara rẹ
Ṣe adaṣe kadio ni owurọ lori ikun ti o ṣofo
Ṣiṣe ni owurọ jẹ deede ti adaṣe ọkan ati idaji kadio nigbamii ni ọjọ naa.
Duro jijẹ lete
Suga jẹ ẹya afẹsodi pupọ. O tun ni awọn eewu ti o lewu pupọ. Mu detox suga kan.
Gbiyanju lati ma jẹ eyikeyi suga ọfẹ ọfẹ fun ọsẹ mẹta, ju ifẹkufẹ rẹ fun awọn didun lete dinku.
Yi ara igbesi aye rẹ pada
Lo keke tabi ẹsẹ rẹ dipo ọkọ rẹ nigbagbogbo bi o ṣe le.