Dizze rekkenmasine sil jo helpe de hoemannichte enerzjy te finen dy't jo hawwe yn 'e rêst yn in neutraal temperate omjouwing. Om fitale lichemsfunksjes te behâlden, moat wat enerzjy wurde útjûn. In maklike manier om de ferbaarne kaloryen te skatten. Ferbaarnde enerzjy komt fan fitale lichemsorganen as hert, longen, harsens en rest fan senuwstelsel, lever, nieren, geslachtsorganen, spieren en hûd. BMR nimt ôf mei leeftyd en ferlies fan spiermassa en nimt ta mei groei fan cardio-training fan spiermassa.